अमर उजाला
Wed, 11 October 2023
फाइबर से भरपूर होने के कारण, भीगे हुए काले चने वजन कम करने, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में भी मदद करते हैं।
चने से एंथोसायनिन, साइनाइडिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।
फोलेट, मैग्नीशियम और अन्य खनिजों से भरपूर होने के कारण ये आयरन की कमी होने से बचाने में मददगार है।
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