अमर उजाला
Sun, 9 November 2025
डायबिटीज वाले कौन से फल खा सकते हैं, ये सवाल अक्सर लोगों के मन में रहता है।
आप कुछ लो शुगर वाले फलों को डाइट में शामिल कर सकते हैं, इनसे शुगर नहीं बढ़ता।
अमरूद में शुगर कम और फाइबर ज्यादा होता है, जो डायबिटीज में फायदेमंद है।
पपीता भी अच्छा विकल्प है। यह शुगर लेवल नहीं बढ़ाता और पाचन के लिए भी अच्छा है।
जामुन ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए सबसे असरदार फलों में से माना जाता है।
विटामिन ई की कमी को दूर करती हैं ये चीजें