अमर उजाला
Tue, 29 April 2025
क्या आप भी खून की कमी (एनीमिया) का शिकार हैं? इससे कैसे राहत पाएं
चुकंदर और अनार दोनों ही खून (हीमोग्लोबिन) बढ़ाने में बेहद फायदेमंद होते हैं।
ये फोलेट का भी अच्छा स्रोत जो रेड ब्लड सेल्स बनाने के लिए जरूरी है।
वहीं अनार को आयरन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर माना जाता है, जो खून बढ़ाने के लिए जरूरी है।
अनार में फ्लेवोनॉयड्स और टैनिन्स जैसे तत्व भी होते हैं जो खून बढ़ाने और कोशिकाओं की मरम्मत में मददगार हैं।
खून बढ़ाने के लिए अनार और चुकंदर दोनों फायदेमंद माने जाते हैं।
खून बढ़ाने के साथ ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के लिए चुकंदर खाना लाभकारी हो सकता है।
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