अमर उजाला
Mon, 27 November 2023
लाइफस्टाइल के साथ आहार में कुछ सुधार करके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।
हरी पत्तेदार सब्जियां, पोटेशियम, विटामिन-ए का स्रोत हैं। ये डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकती है।
साबुत अनाज में, प्रोसेस्ड अनाज की तुलना में फाइबर और अधिक पोषक तत्व होते हैं, ये शुगर को कंट्रोल करने में लाभकारी है।
नट्स में फैटी एसिड होते हैं जो हृदय को स्वस्थ रखने और शुगर को कंट्रोल करने में आपके लिए फायदेमंद हैं।
मधुमेह वाले लोगों को अपने कार्ब के सेवन को सीमित करने प्रोटीन और पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ानी चाहिए।
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