किडनी को हेल्दी रखने वाले फूड्स

अमर उजाला

Wed, 1 December 2021

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किडनी को सेहतमंद रखने के लिए डाइट में कुछ हेल्दी फूड्स को जरूर शामिल करें
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फूलगोभी

फूलगोभी में विटामिन सी फोलेट, फाइबर और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे जरूर पोषक तत्व किडनी को हेल्दी रखते हैं
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ब्लूबेरीज

ब्लूबेरीज भी किडनी के लिए एक हेल्दी फल है जो हार्ट डिजीज, डायबिटीज और कैंसर के खतरे को भी कम करने में मदद करता है
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अंडा

जिन्हें किडनी से जुड़ी कोई समस्या है तो उन्हें डाइट में अंडे का सफेद भाग ही शामिल करना चाहिए
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लहसुन

किडनी की दिक्कत में डाइट में कम मात्रा में सोडियम शामिल करें, क्योंकि लहसुन में नमक का स्वाद भी महसूस होता है
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शिमला मिर्च

एंटीऑक्सिडेंट के अलावा शिमला मिर्च में विटामिन सी होता है जो आपके गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है
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किडनी की परेशानी में किसी फूड को भोजन में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें 
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