अमर उजाला
Sat, 29 June 2024
आहार में एंटीऑक्सीडेंट वाली चीजों को शामिल करना सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार आपको क्रोनिक बीमारियों (हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर) से भी बचा सकती है।
ग्रीन-टी में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कोशिकाओं के क्षति को रोकने में मददगार है।
ब्रोकली, पालक और गाजर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है।
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