गर्मियों में शरीर को ठंडा करने वाले कूलिंग फूड्स तरबूज में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। पुदीना शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने के साथ तरोताजा रखता है। शरीर को ठंडा रखने के लिए खीरा बेहतरीन खाद्य पदार्थ है, जिसमें 90 फीसदी पानी होता है। गर्मियों में सबसे बेस्ट डिंक नारियल पानी को माना जाता है, जिसमें विटामिन, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं। शरीर को ठंडा रखने के लिए गर्मियों में दही का सेवन करें। गर्मी में शरीर को तरोताजा रखने के लिए नींबू बेहतरीन विकल्प है, यह वजन कम करने में भी मदद करता है। हेल्थ