अमर उजाला
Mon, 8 July 2024
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिकता से भरपूर चीजों का सेवन जरूरी है।
इसके अलावा आप खाने के लिए किस प्रकार के तेल का इस्तेमाल करते हैं, इसकी भी महत्वपूर्ण भूमिका होती है।
अध्ययनों में पाया गया है कि ऑलिव ऑयल का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
इस तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैट और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं।
हृदय के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये 'बीज'