अमर उजाला
Sat, 5 April 2025
गर्मियों में गन्ने का जूस पीने के कई सारे लाभ हैं। ये विटामिन्स और पोषक तत्वों का खजाना है।
हालांकि स्वाद में मीठा होने के कारण अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि क्या डायबिटीज में गन्ने का जूस पी सकते हैं?
हालांकि गन्ने का जूस मुख्य रूप से प्राकृतिक शर्करा से भरपूर होता है, जो ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा सकता है।
गन्ने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी हाई होता है, यानी इसका सेवन ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकता है।
डायबिटीज रोगियों को गन्ने का जूस पीने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूरी लेनी चाहिए।
अगर आपका शुगर कंट्रोल रहता है तो कम मात्रा में कभी-कभी इसका सेवन किया जा सकता है।
रोजाना किन विटामिन्स की जरूरत होती है?