अमर उजाला
Wed, 13 November 2024
गुड़ कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, गुड़ से साथ चना खाना सेहत के लिए बहुत लाभकारी हो सकता है।
जिन लोगों को अक्सर थकान-कमजोरी बनी रहती है उनके लिए गुड़-चना खाना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
गुड़ और चना दोनों में कार्बोहाइड्रेट-प्रोटीन की उच्च मात्रा होती है, जिससे यह शरीर को ऊर्जा मिलती है।
गुड़ में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो खून की कमी को दूर करने में सहायक है।
चना में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो मांसपेशियों के विकास-मजबूती के लिए जरूरी होता है।
गुड़ और चना दोनों में फाइबर की मात्रा होती है जो पेट को ठीक रखने के लिए जरूरी है।
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