अमर उजाला
Sun, 19 November 2023
लाइफस्टाइल और आहार की कुछ गड़बड़ आदतें हार्ट की समस्याओं को बढ़ाने वाली हो सकती है।
अगर आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं, शारीरिक तौर पर कम सक्रिय हैं तो इससे हार्ट की समस्या बढ़ सकती है।
अधिक सोडियम (नमक) का सेवन उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है, जो हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है।
धूम्रपान हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। इसमें मौजूद रसायन आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।
नींद की कमी भी हार्ट के लिए नुकसानदायक है। आप जितनी अच्छी नींद लेंगे, हृदय स्वास्थ्य उतना ही बेहतर हो सकता है।
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