अमर उजाला
Mon, 16 January 2023
प्रोसेस्ड फूड्स का अधिक सेवन आंतों में एसिडिटक तत्वों को बढ़ा देता है जिससे पाचन प्रभावित होता है।
आयुर्वेद के अनुसार दिन में 12 बजे और रात में 8 बजे के बाद भोज करना पेट में एसिड के बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार है।
भोजन और सोने के समय के बीच कम से कम 3 घंटे का अंतर होना चाहिए। तुरंत सो जाने से भी पाचन बाधित हो सकता है।
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