पानी पीते समय ये चार गलतियां करते हैं आप हाइड्रेट रहने और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ के लिए पर्याप्त मात्रा में और सही तरीके से पानी पीना चाहिए खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन पर बुरा असर पड़ता है और अपच व ब्लोटिंग होने लगती है खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए, इससे जोड़ों में दर्द, किडनी व फेफड़ों पर प्रभाव पड़ता है एक साथ लगातार ढेर सारा पानी पीना भी नुकसानदायक हो सकता है, गिलास से घूंट-घूंट पानी पीना चाहिए बहुत ज्यादा पानी पीने से किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, रोजाना तीन से चार लीटर पानी पर्याप्त है लाइफस्टाइल