अमर उजाला
Sun, 15 January 2023
अस्थमा ट्रिगर होने से बचाने के लिए स्वस्थ आहार के साथ बचाव के उपायों का ध्यान रखना जरूरी होता है।
स्वस्थ-संतुलित आहार जिसमें बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल हों, इनका सेवन आपको जटिलताओं से बचा सकती है।
श्वसन अभ्यास अस्थमा अटैक के जोखिमों को कम करते हैं। योग से तनाव कम होता है, जो अस्थमा को ट्रिगर होने से बचाती है।
अस्थमा के रोगियों के लिए एंटी-इंफ्लामेटरी चीजों का सेवन करना फायदेमंद है। लहसुन-अदरक से लाभ मिलता है।
ग्रीन-टी के अलावा, इन चीजों में भी होता है भरपूर एंटीऑक्सीडेंट