अश्वगंंधा के इन फायदों के बारे में जानते हैं आप?

अमर उजाला

Tue, 13 September 2022

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अश्वगंधा के लाभ

अध्ययनों में पाया गया है कि अश्वगंधा में कई प्रकार के यौगिक होते हैं जिनका शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के स्वास्थ्य पर बेहतरीन असर हो सकता है।
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अश्वगंधा के अर्क का सेवन अवसाद सहित अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लक्षणों को कम करने में लाभकारी है।
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रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में अश्वगंधा को उपयोगी पाया गया है।
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अश्वगंधा की खुराक शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ा सकती है, एथलीटिक परफार्मेंस में इसके लाभ देखे गए हैं।
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अश्वगंधा की खुराक को कुछ अध्ययनों में पुरुष प्रजनन क्षमता को लाभ पहुंचाने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए भी कारगर पाया गया है।
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