अमर उजाला
Sat, 17 September 2022
सेब ग्लाइसेमिक इंडेक्स के मामले में भी डायबिटीज रोगियों के लिए उचित माना जाता है। इसमें मौजूद फ्रुक्टोज फाइबर के कारण ब्लड शुगर का स्तर प्रभावित नहीं होता है।
सेब में क्वेरसेटिन नामक एक कैमिकल कंपाउड पाया जाता है जो न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव के लिए जाना जाता है।
सेब में बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो आंत के स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करता है। इससे मोटापे का जोखिम कम होता है।
काजू खाने के इन फायदों के बारे में जानते हैं आप?