अमर उजाला
Sat, 14 January 2023
आमतौर पर एंटीऑक्सीडेंट्स के लिए ग्रीन-टी को सबसे कारगर माना जाता है। कई अन्य चीजों से भी इसकी आसानी से पूर्ति की जा सकती है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्रोकली का सेवन आंखों को स्वस्थ रखने और हृदय की बीमारियों से बचाने में फायदेमंद है।
डार्क चॉकलेट में फ्लेवनॉल्स और पॉलीफेनोल्स जैसे प्रभावी यौगिक पाए जाते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
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