अमर उजाला
Mon, 3 June 2024
कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली-पौष्टिक आहार का सेवन जरूरी है।
गर्मियों में कुछ चीजों का सेवन करके आप कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।
टमाटर में लाइकोपीन की मात्रा अधिक होती है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है।
क्रूसीफेरस सब्जियों में सल्फर यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करने में लाभकारी है।
पत्तेदार सब्जियां विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, इनके सेवन से भी कैंसर से बचाव किया जा सकता है।
खट्टे फलों में विटामिन-सी और फ्लेवोनोइड्स पाया जाता है जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है।
कहीं आपको भी तो नहीं है फैटी लिवर की समस्या?