इन उपायों से दूर कर सकते हैं खून की कमी

अमर उजाला Fri, 31 March 2023 Image Credit : istock

खून की कमी (एनीमिया)

खून की कमी, एनीमिया का कारण बनती है। इसमें शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है। Image Credit : Pixabay

आयरन सप्लीमेंट और कुछ खाद्य पदार्थों के माध्यम से खून की कमी दूर कर सकते हैं। Image Credit : istock

रेड मीट, आयरन के सबसे बेहतर स्रोतों में से एक है। Image Credit : Pixabay

विटामिन-सी से भरपूर खाद्य पदार्थ शरीर में आयरन के अवशोषण को बढ़ाते हैं। Image Credit : Istock

फलियां, दालें, मटर और कद्दू के बीज से भी खून की कमी दूर होती है। Image Credit : istock

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