इन चीजों का सेवन करके दूर कर सकते हैं खून की कमी

भारतीय महिलाओं में खून की कमी के मामले ज्यादा देखने को मिलते है।

पालक का सेवन करने से खून की कमी दूर होती है।

100 ग्राम लाल मांस में 2.7 मिली ग्राम आयरन होता है। 

खून की कमी वाले लोगों को सूखे मेवे जरूर खाने चाहिए।