अमर उजाला
Sat, 16 March 2024
एनीमिया, सेहत के लिए गंभीर समस्या मानी जाती है। इसके कई प्रकार के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
आंकड़ों के मुताबिक, भारत में 15-49 साल की 57% महिलाएं एनीमिया से पीड़ित हो सकती हैं।
एनीमिया ऐसी स्थिति है जिसमें स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, आहार में आयरन वाली चीजों का कमी से एनीमिया हो सकती है।
आहार में ड्राई फ्रूट्स, साबुत अनाज, हरी सब्जियों- जैसे पालक और ब्रोकली का सेवन आपको इस समस्या से बचा सकता है।
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