क्या फल खाने के वजन बढ़ता है? फल नैचुरल शुगर का स्रोत हैं, अधिक मात्रा में खाने से कैलोरी बढ़ सकती है। वजन बढ़ने का कारण फल नहीं, उनका अत्यधिक सेवन और असंतुलित डाइट होती है। मोटे नहीं होना चाहते हैं तो रोजाना एक मीडियम साइज फल पर्याप्त और फायदेमंद होता है। वजन घटा रहे हैं तो ज्यादा मीठे फल जैसे आम, चीकू, अंगूर का सेवन सीमित मात्रा में ही करें फल खाने का सही समय सुबह या स्नैक टाइम होता है, भोजन के तुरंत बाद नहीं। लो-शुगर फल जैसे पपीता, सेब, तरबूज वजन नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। लाइफस्टाइल