दही में चीनी या नमक, कौन सा विकल्प है बेहतर? दही एक सुपाच्य और पौष्टिक आहार है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कब और कैसे दही खाना चाहिए? गर्मी में, दोपहर के भोजन के साथ दही में चीनी मिलाना फायदेमंद होता है। यह शीतलता प्रदान करता है और शरीर को ठंडा रखता है। शाम के समय या ठंड में दही में नमक मिलाना बेहतर है। यह पाचन में मदद करता है और गैस्ट्रिक इश्यू से राहत देता है। दही में एकसाथ नमक और चीनी मिलाकर नहीं खानी चाहिए दही रात में न खाएं, इससे पाचन गड़बड़ा सकता है। लाइफस्टाइल