नवरात्रि में उगाई जाने वाली जौ के सेहतमंद फायदे जौ कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हुए बीपी की समस्या से राहत पहुंचा सकता है। जौ हृदय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी माना जाता है। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए जौ को उपयोग में लाया जा सकता है। जौ का दलिया वजन नियंत्रित करने में सहायक है। नवरात्रि में उगाई जाने वाली जौ सर्दी और खांसी में आराम पहुंचाती हैं। जौ के आटे के सेवन से पाचन शक्ति बढ़ती है और कब्ज से राहत मिलती है। लाइफस्टाइल