अमर उजाला
Mon, 14 March 2022
लाल शिमला मिर्च में विटामिन C और A होता है जो कोलेजन बनाने में मदद करता है, जिससे हमें ग्लोइंग और अच्छी त्वचा मिलती है
कद्दू खाने से शरीर को विटामिन C, A और E जैसे पोषण मिलते हैं, जिससे साफ और सुंदर त्वचा मिल सकती है
ब्रोकोली में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ कॉपर, जिंक और विटामिन C जैसे पोषण होते हैं जो कई इन्फेक्शन से बचाते हैं
गाजर में बेटा कैरोटीन होता है जिससे आपका सन डैमेज कम किया जा सकता है
हरी सब्जियां जरूर खाएं, इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन E होता है जिससे चेहरा डैमेज से बचा रहता है
चेहरे की झाइयां ऐसे करें दूर