प्रेगनेंसी में ब्यूटी केयर

अमर उजाला Tue, 29 June 2021 Image Credit : iStock

क्रीम और लोशन

पेट बढ़ने पर भी स्किन में खिंचाव और स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं, स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए क्रीम और लोशन लगाएं Image Credit : freepik

हार्श केमिकल ब्यूटी प्रोडक्ट्स

This browser does not support the video element. प्रेगनेंसी में चेहरे पर पैचेज, मुंहासे, डार्क सर्कल और पिगमेंटेशन हो जाते हैं, ऐसे में केमिकल रहित लिपस्टिक, काजल, कंसीलर और फाउंडेशन यूज करें Video Credit : pexels

ठंड में भी पानी पिएं

This browser does not support the video element. ठंड के मौसम में भी पर्याप्त पानी पिएं, पानी के साथ-साथ आप फल और सब्जियों का जूस भी ले सकती हैं Video Credit : pexels

पैरों को गर्म रखें

ठंड में शरीर के अंदर ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है, पैरों को अच्छी तरह से ढकें, चाहें तो गुनगुने पानी में भी पैरों को भिगोकर राहत ले सकती हैं Image Credit : iStock

फ्लू वैक्सीन

This browser does not support the video element. प्रेगनेंसी में फ्लू शॉट लगाने से मां और बच्चे को सुरक्षा मिलती है, महिलाओं में एक्यूट रेस्पिरेट्री इंफेक्शन का खतरा कम होता है Video Credit : pexels

क्या खाएं

खूब मात्रा में फल खाएं, मसालेदार, तले फूड्स से परहेज करें,आंवले का जूस मॉर्निंग सिकनेस, कब्ज और गर्भावस्था के दूसरी दिक्कतों के लिए कारगर Image Credit : freepik

हल्की एक्सरसाइज

This browser does not support the video element. हल्की कसरत और रोजाना हल्की वॉक करें, प्रसव के दौरान आसानी होती है Video Credit : pexels

डॉक्टर न बनें

गर्भवती महिला को किसी भी हाल में डॉक्टरी परामर्श के बगैर दवा का सेवन नहीं करना चाहिए Image Credit : freepik

पर्याप्त नींद

गर्भावस्था में हार्मोनल व शारीरिक परिवर्तन होते हैं, जो आराम की मांग करते हैं, इसीलिए पर्याप्त नींद और आराम जरूरी है Image Credit : pexels

तनाव से बचें

This browser does not support the video element. गर्भावस्था में खुद को बिजी रखें, किसी भी तरह का तनाव ना लें, मूड रिफ्रेश के लिए अच्छी किताबें या पत्रिकाएं पढ़ें Video Credit : pexels

धूप से बचाव

त्वचा को सूरज के सीधे संपर्क में आने से बचाएं, धूप में त्वचा बहुत ज्यादा सेंसेटिव हो जाती है जिससे स्किन प्रॉब्लम हो सकती है Image Credit : pixabay

स्ट्रेटनिंग किए बालों की देखभाल iStock Read Now