ऐसे करें पैरों की देखभाल

अमर उजाला Sat, 19 June 2021 Image Credit : iStock

ऑलिव ऑयल

त्वचा को मॉश्चुराइज्ड रखने के लिए पैरों पर सोने से पहले रात में ऑलिव ऑयल की मसाज करें Image Credit : iStock

शीआ मक्खन

पैरों को धोकर धीरे-धीरे शीआ मक्खन से मसाज करें, पैरों को मुलायम करने के लिए इसे सप्ताह में तीन बार लगाएं Image Credit : iStock

फुट सॉल्ट बाथ

This browser does not support the video element. पैरों की डेड स्किन को निकालने के लिए पेपरमिंट, टी ट्री, अजवायन, लेमनग्रास, दालचीनी और लैवेंडर जैसे जरूरी तेलों के साथ फुट सॉल्ट बाथ लें Video Credit : Pexels

पैरों की सफाई

This browser does not support the video element. पैरों को साफ रखना बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को दूर रखता है, अपने पैरों को रोजाना गुनगुने पानी में हल्के साबुन से धोएं Video Credit : Pexels

मॉइश्चराइज

अगर आपकी त्वचा ज्यादा ड्राई है तो नहाने के बाद चेहरे, हाथ के अलावा पैरों में भी मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं Image Credit : iStock

फुटवियर साइज

नियमित रूप से अपने फुटवियर का साइज भी चेक करें, जिससे पैरों की स्किन और दर्द से जुड़ी समस्याओं से बचा जा सकता है Image Credit : iStock

जूते की क्वालिटी

This browser does not support the video element. प्लास्टिक शूज और ऊंची एड़ी के शूज की जगह स्पोर्ट्स शूज अच्छा विकल्प है जो पैरों को साफ और संक्रमण से बचाते हैं Video Credit : Pexels

पैरों की एक्सरसाइज

This browser does not support the video element. एक्सरसाइज पैरों को हेल्दी और जवां बनाए रखती है, जिसमें स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज का एक खास रोल है Video Credit : Pexels

डाइट

चेहरे के अलावा पैरों की झुर्रियों से बचने के लिए सबसे जरूरी जंक फूड से परहेज, फल और सब्जियां ज्यादा से ज्यादा खाएं Image Credit : iStock

पानी खूब पिएं

पानी पीने से शरीर को नमी मिलती रहती है और इससे पैरों के साथ शरीर के दूसरे हिस्सों में झुर्रियां नहीं होती है Image Credit : iStock

विटामिन ई

पैरों की झुर्रियों से बचाव के लिए मुमकिन हो तो दवाइयों के बजाय आप विटामिन ई से भरपूर मूंगफली, पालक, बादाम वगैरह ज्यादा खाएं Image Credit : iStock

जवां त्वचा के लिए टिप्स iStock Read Now