रात को एसी चलाकर क्यों नहीं सोना चाहिए

गर्मियों में रात को एसी चलाकर सोना आखिर किसे पसंद नहीं होता है
 

लेकिन ये आपकी जेब और सेहत दोनों के लिए ही नुकसानदायक साबित हो सकता है
 

दरअसल, रातभर एसी चलाकर सोने से  स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है
 

डॉक्टरों का कहना है कि सुबह 4 से 6 बजे के बीच हमारे शरीर का तापमान सबसे कम होता है
 

ऐसे में ऐसी की वजह से आपको ठंड और असहजता का अनुभव हो सकता है जिससे आपकी नींद खराब हो सकती है
 

एसी कमरे की हवा में मौजूद नमी को सोख लेता है जिससे स्किन की नमी खत्म हो सकती है और त्वचा से जुड़ी परेशानियों हो सकती हैं
 

रात के समय में हमारा शरीर निष्क्रिय अवस्था में होता है. लिहाजा कमरे का तापमान कम होने पर सर्दी-जुकाम भी हो सकता है