अमर उजाला
Mon, 10 October 2022
ऑफिस हो, रेस्टोरेंट हो या कोई पार्टी अगर हम थोड़ा हैवी खाना खा लेते हैं, तो हमें नींद आने लगता है
लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर ऐसा क्यों होता है
दरअसल खाना खाने के बाद हमारी आंत और पूरा शरीर काम करने लगता है।
ज्यादा शुगर वाला खाना खाने के बाद हमारा ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है और फिर तेज़ी से घट भी सकता है
इसके अलावा खाना खाने के बाद हमारे शरीर में सेरोटोनिन (फील गुड हॉर्मोन) काफी तेजी से बढ़ने लगते है जिससे हमें नींद आने लगती है
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