सावन माह में क्या खाएं क्या नहीं यदि आप सावन में सात्विक खाना बनाना चाहते हैं, तो अपने भोजन में नियमित नमक के बजाय सेंधा नमक का उपयोग करें सोमवार व्रत में खाने के लिए साबूदाना सही विकल्प हो सकता है सावन के महीने में दही, पनीर, दही, दूध और छाछ का सेवन किया जा सकता है जिससे आपके डाइट में कैल्शियम की पूर्ति हो सके सावन में किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए अगली स्लाइड में देखें सावन में प्याज और लहसुन से बचना चाहिए इन दो सब्जियों को तामसिक माना जाता है और इसलिए खाने में इनका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए सावन माह में मांस मदिरा का भी सेवन नहीं करना चाहिए सावन माह