40 की उम्र में भी करीना कैसे हैं इतनी फिट

अमर उजाला

Sat, 27 June 2020

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करीना की फिटनेस का हर कोई दीवाना

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करीना कपूर खान का फिटनेस मंत्रा है, 'ईट लोकल ऐंड थिंक ग्लोबल'

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समय के साथ करीना ने खुद को बनाया और भी फिट

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तैमूर होने के बाद भी करीना ने खुद को रखा मेनटेन

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खुद को फिट रखने के लिए करीना करती हैं खूब वॉक

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जिम में पसीना बहाने के अलावा योगा भी करती हैं करीना

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रोजाना 50 सूर्य नमस्कार करती हैं करीना कपूर

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प्लाटे है करीना का पसंदीदा वर्कआउट

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फिट रहने के लिए करीना रोप एक्‍सरसाइज और बॉक्‍सिंग करती हैं

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करीना बाहर का खाने के बजाय घर का खाना खाना पसंद करती हैं

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करीना ने नौ साल पहले नॉन-वेज खाना छोड़ दिया था, उनके फेवरेट खाने में दाल-चावल और ख‍िचड़ी है

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करीना अपने खाने में देसी घी को शामिल करना नहीं भूलतीं

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करीना का डाइट प्लान

  • नाश्ता - दूध और फ्रेश जूस, पराठा या उपमा, इडली
  • दिन का खाना- दाल के साथ 2 रोटी और एक कटोरी ग्रीन सलाद और वेजिटेबल सूप
  • शाम का नाश्ता-प्रोटीन शेक और नट्स
  • रात का खाना- दाल रोटी और ब्राउन राइस, दही और सब्जी का सूप
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