जवानों को तनाव से मुक्त रहने के दिए टिप्स

Champawat Updated Mon, 26 Nov 2012 12:00 PM IST
चंपावत। यहां पुलिस लाइन में चल रहे पुलिस कर्मियों के विशेष योग प्रशिक्षण शिविर में रविवार को तनाव से मुक्त रहने के लिए कई तरह की यौगिक क्रियाओं की जानकारी दी गई। अक्सर कार्यबोझ तथा अन्य कारणों से जवान तनाव की स्थिति में आ जाते हैं। इस समस्या का निदान सिर्फ योग के माध्यम से ही हो सकता है।
पुलिस कर्मियों को सूर्य नमस्कार, प्राणायाम, अनुलोम, विलोम, कपा भारती, बाह्य प्राणायाम, अग्निसार, आसन, गौमुख आसन, वक्रासन, भुजंगासन, सलवासन, पवन मुक्तासन, पाद चंद्रासन, शशकासन, मरकर आसन, सूक्ष्म व्यायाम आदि की विस्तार से जानकारी दी गई। योग शिक्षक राजेंद्र गहतोड़ी ने कहा कि नियमित योग से एकाग्रता बढ़ती है। शरीर स्वस्थ रहता है। किसी प्रकार की तनाव की स्थिति से मुक्ति पाने के लिए योग सबसे सरल साधन है। उन्होंने कहा कि पांच दिनों तक पुलिस के जवानों को योग की विविध विधाओं से अवगत कराया जाएगा।
पुलिस अधीक्षक केएस नगन्याल ने योग शिविर का निरीक्षण किया। उन्होंने कहा कि भविष्य में योग की कक्षाएं फिर से संचालित की जाएंगी। उन्होंने जवानों से अपील की कि वह योग की मुख्य विधाओं के बारे में जानकारी हासिल कर लें और घर पर खुद भी नियमित अभ्यास करें। इस मौके पर प्रतिसार निरीक्षक जीआर नबियाल समेत अन्य अधिकारी भी मौजूद थे।

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