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एरोबिक्स से बिना दवा, डाइटिंग के घटाएं वजन

Varanasi Updated Fri, 15 Jun 2012 12:00 PM IST
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वाराणसी। एरोबिक्स महज संगीत की धुन पर थिरकना या उछलकूद करना ही नहीं बल्कि खुद को तंदरुस्त रखने का साधन भी बन गया है। खासकर आधी आबादी (महिलाओं) के बीच इसे काफी पसंद किया जा रहा है। यही वजह है कि शहर में दर्जन भर से अधिक ऐसे सेंटर हैं जहां इसकी ट्रेनिंग दी जा रही हैं। चिकित्सकों की मानें तो अधिक मोटापा से पीडि़त लोगों के लिए यह रामबाण है।
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विशेषज्ञों की मानें तो शहर में 2003 में एरोबिक्स की शुरुआत हुई। बिना दवा और डाइटिंग के वजन कम करने का एरोबिक्स सबसे बेहतर माध्यम होने के कारण यह काफी लोकप्रिय हुआ। इसे सबसे अधिक महिलाएं अपना रही हैं। फिटनेस प्लानेट के संचालक अखिलेश रावत बताते हैं कि तंदरुस्ती और व्यक्तित्व को निखारने के लिए लोग इसका प्रशिक्षण ले रहे हैं। यह जिमनास्टिक का ही एक हिस्सा है। इसका कोई साइड एफेक्ट नहीं है। शहर के अधिकतर फिटनेस सेंटरों समेत दर्जन भर से अधिक कान्वेंट स्कूलों में एरोबिक्स की ट्रेनिंग दी जा रही है। सबसे अधिक कामकाजी महिलाएं और कालेज की छात्राएं इससे जुड़ रही हैं। बड़ी तादाद में लोग प्रशिक्षण लेने के बाद सेंटरों पर ट्रेनिंग दे रहे हैं। इनमें महिलाएं अधिक हैं। एरोबिक्स टीचर पल्लवी कहती हैं, शरीर को लचीला बनाने और बॉडी को शेप में लाने के लिए एरोबिक्स से बेहतर दूसरा कोई एक्सरसाइज नहीं है।

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