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गृहणी होगी सेहतमंद तो परिवार भी रहेगा स्वस्थ

Bareilly

Updated Mon, 27 Aug 2012 12:00 PM IST
बरेली। महिलाओं की दिनचर्या तड़के शुरू होने के बाद देर रात तक चलती है। जाहिर है इसका सीधा असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है। उन्हें पता भी नहीं चलता और धीरे-धीरे वे तमाम रोगों से घिर जाती हैं। रविवार को अमर उजाला ‘रूपांतरण’ की हेल्थ वर्कशॉप में महिलाओं को उनके स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का हल बताने की पहल की गई। किस रोग के लिए क्या कारण जिम्मेदार होते हैं और कब क्या जांच करानी चाहिए, जैसी तमाम जानकारी उन्हें दी गईं। रूपांतरण की सदस्य महिलाओं ने न सिर्फ पूरी दिलचस्पी से ये हेल्थ टिप्स सुने, बल्कि उन्हें डायरी में भी नोट किया।
आईएमए के सहयोग से आईएमए हाल में आयोजित हेल्थ वर्कशॉप में रूपांतरण की सदस्यों ने तमाम बीमारियों के निदान और खुद को फिट रखने के बारे में जानकारी ली। एलआईसी की सीनियर डिवीजनल मैनेजर मंजू बग्गा ने कार्यक्रम की शुरुआत दीप जलाकर की। उन्होंने कहा कि हेल्दी वुमेन का मतलब है हेल्दी फैमिली। वजह साफ है, एक स्वस्थ महिला ही अपने परिवार को स्वस्थ रख सकती है। इसलिए महिलाओं को सबसे पहले अपनी फिटनेस पर ध्यान देना चाहिए। इसके लिए उन्हें संतुलित आहार लेने के साथ नियमित व्यायाम भी करना चाहिए।
इसके बाद फिटनेस एक्सपर्ट्स ने ‘बदलते परिवेश में स्वस्थ कैसे रहें’ विषय पर चर्चा करते हुए रूपांतरण की सदस्यों को तमाम टिप्स दिए। डायटीशियन गीता माथुर ने बताया कि रोजाना संतुलित आहार और ऊर्जा की पूर्ति सबसे ज्यादा जरूरी है। महिलाएं अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखतीं, इसीलिए औसत उम्र जी पाती हैं। फिजीशियन डॉ. सोमेश मेहरोत्रा, डॉ. अनिल शर्मा और डॉ. नसीरुद्दीन अंसारी ने महिलाओं को कई बीमारियों के कारण और निदान के उपायों के बारे में जानकारी दी। खासतौर पर बताया गया कि सर्वाइकल कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, एचआईवी, ग्लूकोम, फालिज आदि बीमारियों से बचाव के लिए कब-कब जांच करानी चाहिए।
डॉक्टरों ने बताया कि 40 साल की ज्यादा उम्र की महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर और 25 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं को सर्वाइकल कैंसर होने की संभावना होती है। फिजियोथेरेपिस्ट जितेंद्र मौर्य ने सही पॉस्चर के बारे बताया। उन्होंने सही ढंग से उठने, बैठने, लेटने और खड़े होने के बारे में भी टिप्स दिए। एक्युप्रेशर एक्सपर्ट पूनम ग्रोवर ने बताया कि एक्युप्रेशर तकनीक से महिलाएं कैसे अपने घर पर ही इलाज कर सकती हैं। एक्सपर्ट्स ने महिलाओं से कई सवाल भी पूछे और सही जवाब देने वाली महिलाओं को उपहार दिए। कार्यक्रम का संचालन तूलिका गोयल ने किया। कार्यक्रम के अंत में ‘हेल्थ एंड फिटनेस’ मैग्जीन रिलीज की गई। आयोजन में मदर डेयरी, नूज़ेन हर्बल हेयर ऑयल, सुजोक एक्यूप्रेशर, स्लिम ट्रिम प्वॉइंट, केंट आरओ और सीकोड आदि सहयोगी हैं।
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