मैं आ गई हूं, शर्माओ मत, स्वेटर पहन लो

Allahabad Updated Sat, 27 Oct 2012 12:00 PM IST
इलाहाबाद। ठंड ने दस्तक दे दी है और यही कह रही है, ‘मैं आ गई हूं, शर्माओ मत, स्वेटर पहन लो’। मौसम का रुख तेजी से बदल रहा है। दिन में तपन तो रात को ठिठुरन महसूस होने लगी है। हवाई और रेल संचालन पर कोहरे का असर दिखने लगा है। तापमान में रोज गिरावट दर्ज की जा रही है। ऐसे में चूकने का मतलब है सीधे मुसीबत मोल लेना। मौसम विज्ञानी और चिकित्सकों की भी यही सलाह है कि कम से कम सुबह और शाम, स्वेटर पहनने में शर्म न करें, वरना बीमार पड़ जाएंगे।
शुक्रवार को अधिकतम तापमान 32.6 और न्यूनतम तापमान 15.7 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। दिन और रात के तापमान में दोगुना अंतर शहरियों को बीमार करने के लिए काफी है। मौसम विभाग का अनुमान है कि शनिवार सुबह कोहरा छाया रहा रहेगा। हालांकि बारिश के कोई संकेत नहीं हैं, लेकिन जिस तरह से न्यूनतम तापमान में गिरावट दर्ज की जा रही है, वह ठंड के तेजी से बढ़ने का संकेत है। मौसम विज्ञानी प्रो. एसएस ओझा के अनुसार सूर्य दक्षिण की ओर तेजी से बढ़ रहा है। पछुआ विक्षोभ पलटने और शीत लहर चलने के लक्षण दिखने लगे हैं। अक्तूबर बीतने को है, सो नवंबर की शुरुआत से ठंड तेजी से बढ़ने का अनुमान है। विशेषज्ञों के मुताबिक अधिकतम और न्यूनतम तापमान में बड़ा अंतर सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है। खासकर सुबह और शाम के वक्त, जब मौसम तेजी से बदल रहा हो, गर्म कपड़े पहनने में बिल्कुल शर्म न करें। संकोच किया तो सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है।
तेजी से बदल रहे मौसम में थोड़ी सी भी लापरवाही की तो हड्डियों के जकड़ने में थोड़ा भी वक्त नहीं लगेगा। डॉ. सविता अग्रवाल के मुताबिक सुबह और शाम के वक्त स्वेटर पहनने से बिल्कुल परहेज न करें। थोड़ी सी लापरवाही जोड़ों में दर्द या तेज बुखार की वजह बन सकती है। इस मौसम में गैस के रोगियों की संख्या भी तेजी से बढ़ रही है। ऐसे में संतुलित आहार लेना और हर दो-तीन घंटे में कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए। ठंड से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना भी जरूरी है।

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