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हमारे शरीर के अंदर है कोरोना वायरस से लड़ने की दवा: हर्ष योगी

अमर उजाला नेटवर्क, शिमला Published by: Krishan Singh Updated Wed, 30 Sep 2020 05:18 PM IST
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योग प्रशिक्षक हर्ष कंवर योगी
योग प्रशिक्षक हर्ष कंवर योगी - फोटो : अमर उजाला

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योग प्रशिक्षक हर्ष कंवर योगी का दावा है कि कोरोना की दवा हमारे शरीर के अंदर ही है। इसे हमारा शरीर ही तैयार करता है। इसके लिए हमें इम्यून सिस्टम को मजबूत करना होगा। खानपान में पौष्टिक आहार जैसे हरी सब्जी-फल, सुबह के समय गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए। बासी खाना बिल्कुल न खाएं। दूध का सेवन भी करें। योगासन और प्राणायाम करने होंगे। प्राणायाम अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, कपालभाति के अलावा आसन में सूर्य नमस्कार, पश्चिमोतानासन, कोण-त्रिकोणासन, सर्वांगासन लाभदायक रहेगा। आसन करते समय सांस छोड़ने और लेने की प्रक्रिया का खास ध्यान रखें।
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हर्ष कंवर योगी का कहना है कि रोगरोधी क्षमता को विकसित करने के लिए पैकेज तैयार कर रहे हैं। प्रदेश के राज्यपाल बंडारू दतात्रेय ने उन्हें योगाचार्य रणजीत योगी की संस्था की ओर से भारत योग सम्मान दिया है। इन्होंने कोरोना काल में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सिंगापुर में ऑनलाइन योग कक्षाएं चलाकर नेशनल कोरोना वॉरियर्स का प्रमाणपत्र अपने नाम किया, जो इनको मदर टेरेसा फाउंडेशन की ओर से मिला। 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य पर 10 हजार लोगों को ऑनलाइन योग सिखाया। इन्हें नेशनल स्पोर्ट्स स्टार अवार्ड भी मिल चुका है।

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