आजकल की दिनचर्या में ज्यादातर काम बैठकर करने वाले होते हैं। फिर वो चाहे ऑफिस के काम से कम्प्यूटर पर बैठकर काम करना हो या फिर मोबाइल और टीवी देखनी हो। ऐसे में शरीर की गतिविधियां बहुत कम हो जाती है। जिसकी वजह से कमर के आसपास और जांघ के हिस्सों पर चर्बी जमा होना शुरू हो जाती है। जो कि देखने में काफी खराब भी लगती है और इसकी वजह से कई सारी बीमारियों का भी खतरा रहता है। तो अगर आप सेहतमंद रहना और खुद को स्लिम फिट रखना चाहते हैं तो रोजाना इन तीन योगासन का अभ्यास दिनचर्या में शामिल करें। इस योगासन को करने से कुछ ही दिनों में नतीजे नजर आने लगेंगे।
