मासिक धर्म के दौरान कई सारी महिलाएं दर्द के कारण परेशान हो जाती हैं। उन्हें पेट, कमर में इतना दर्द होता है कि वह कोई कार्य ही नहीं कर पाती हैं। इन दिनों कब्ज, तनाव आदि की समस्या भी होती रहती है। ऐसे में यह समय महिलाओं के लिए बहुत मुश्किल होता है। कई महिलाएं दवा का सेवन करती हैं, जिनके दुष्परिणाम यह होते हैं कि उनके मासिक चक्र में अनियमितता आ जाती है। इसलिए योग ही ऐसा उपचार है जिसकी सहायता से आप मासिक धर्म के दौरान होने वाली समस्याओं से आराम से राहत पा सकती हैं। अगली स्लाइड्स में बताए गए आसनों का अभ्यास करके आप आसानी से इस समय को बिना दर्द के गुजार सकती हैं।
