योग के पास हर समस्या का समाधान है। जैसे-जैसे कोरोना के मामलों में वृद्धि हो रही है, बहुत आवश्यक है कि हम हमारी और अपनों की सेहत के प्रति एकबार फिर जिम्मेदार हो जाएं। थोड़ा समय योग के लिए निकालकर यदि हम नियमित रूप से आसनों का अभ्यास करते हैं तो हम अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को आसानी से बढ़ा सकते हैं। योग की सबसे अच्छी बात यह है कि इससे कोई नुकसान नहीं है, साथ ही इसके लिए कोई आयुसीमा का मापदंड भी नहीं है इसलिए योग प्रशिक्षक अशोक सिंह सैंगर, आदर्श योग सेंटर, इंदौर द्वारा बताए गए इन आसनों को करके आप अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता में सुधार लाएं।
