Navratri 2023 : नवरात्रि की सात्विक थाली में जरूर होनी चाहिए ये चीजें

Navratri 2023 :  चैत्र की नवरात्रि का इंतजार हर किसी को साल भर रहता है। लोग नवरात्रि के नौ दिन पूरे सच्चे मन से मां दूर्गा की पूजा-अर्चना करते हैं। कई जगहों पर तो लोग नवरात्रि के इन दिनों में व्रत उपवास भी रखते हैं। जिसमें वो सिर्फ फलाहार ही खाते हैं। ऐसे में कई बार लोगों को ये समझ नहीं आता कि व्रत के हिसाब से अपनी सात्विक थाली कैसे तैयार कर सकते हैं। आपकी इसी दुविधा का समाधान हमारे पास है।

आज हम आपको कुछ ऐसी डिशेज के बारे में बताने जा रहे हैं, जो सात्विक थाली में होना बेहद जरूरी होती हैं। इन डिशेज में आपको भरपूर फाइबर के साथ-साथ प्रोटीन भी मिलेगा। जिसे खाकर आप व्रत में भी तंदरुस्त रहेंगी और आपको कमजोरी महसूस नहीं होगी। सात्विक थाली को तैयार करना बेहद आसान है तो आइए देर ना करते हुए आपको भी बताते हैं कि किस तरह से आप व्रत में सात्विक थाली तैयार कर सकती हैं। 

सात्विक थाली के लिए बनाएं बादाम के लड्डू

अगर आप चाहती हैं कि आपको व्रत में कमजोरी ना आए तो व्रत के लिए बादाम के लड्डू तैयार कर सकती हैं। बादाम का लड्डू बनाना बेहद आसान होता है। इसे आप नवरात्रि से पहले ही बनाकर स्टोर करके रख सकती हैं। इससे आपकी हेल्थ भी अच्छी रहेगी। इसे बनाने में ढेर सारे मेवों का इस्तेमाल जरूर करें। 

सभी को पसंद आती है साबूदाना खिचड़ी

साबूदाना खिचड़ी व्रत के लिए एक ऐसा ऑप्शन है, जो लगभग हर किसी को पसंद आता है। बच्चे से लेकर बड़े तक इसे बड़े चाव से खाते हैं। आप व्रत के दिन साबुदाना खिचड़ी को अपनी सात्विक थाली के लिए तैयार कर सकती हैं। 

कुट्टू का पराठा

व्रत में कुट्टू की मदद से कई सारी खाने की चीजें बनाईं जाती हैं। इससे काफी एनर्जी मिलती है। इसलिए व्रत में इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है। आप अपनी सात्विक थाली के लिए कुट्टू का पराठा तैयार कर सकती हैं। 

कोकोनट बर्फी है बेहतर ऑप्शन

कोकोनट बर्फी को भी आप पहले से तैयार कर सकती हैं इसे आप व्रत की छोटी-छोटी भूख में भी खा सकती हैं।