मूंगफली खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें प्रोटीन के साथ ही विटामिन ए, बी, सी और 26 तरह के मिनरल्स पाए जाते हैं। जिसमें कैल्शियम और आयरन मुख्य रूप से हैं। सौ ग्राम मूंगफली में करीब 567 किलो कैलोरी होती है। लेकिन अगर आप ज्यादा मात्रा में मूंगफली का सेवन करते हैं तो ये सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकती है। अगर आप सोच रहे हैं कि फायदेमंद मूंगफली को खाने से नुकसान कैसे हो सकता है तो आगे की स्लाइड पढ़ें।
