खाने के तुरंत बाद भूल से भी न करें ये काम खाना खाने के तुरंत बाद कभी नहाए नहीं, इससे अपच की समस्या हो सकती है। भोजन के बाद व्यायाम नहीं करना चाहिए, अन्यथा उल्टी और पेट दर्द की संभावना रहती है। खाना खाने के बाद लेटे या सोए नहीं, इससे गंभीर जलन की शिकायत हो सकती है। भोजन के बाद ज्यादा पानी पीने से पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है। एसिड रिफ्लक्स से बचने के लिए खाने के बाद शरीर झुकाने वाली गतिविधियों से बचें। खाने के बाद फल या चाय-कॉफी का सेवन पोषक तत्वों के अवशोषण को कम कर सकता है। लाइफस्टाइल