व्यस्त जीवनशैली, तनाव और खानपान में लापरवाही के कारण हमारा वजन तेजी से बढ़ता जा रहा है और इसकी वजह से मोटापा भी बढ़ रहा है। यह समस्या आज आम हो गई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी वजह से कई तरह की गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। मोटापा या वजन का बढ़ना शरीर के लिए किसी भी तरह से लाभकारी नहीं है। इसलिए अगर आपका वजन सामान्य है तो ठीक है, लेकिन अगर ज्यादा है तो उसे कम करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए पांच जरूरी टिप्स के बारे में, जिनको आप ध्यान में रखेंगे तो अपना वजन तेजी से कम कर पाएंगे।
