आजकल की व्यस्त जीवनशैली और भागदौड़ भरी जिंदगी में मोटापा या वजन बढ़ने की समस्या एक गंभीर समस्या बन गई है। दुनियाभर में इससे करोड़ों लोग पीड़ित हैं। भारत में भी वजन बढ़ने की समस्या से पीड़ित लाखों लोग हैं। वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें ज्यादा कैलोरी वाला खाना, जंक फूड का सेवन, शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होना आदि शामिल हैं। सर्दियों में तो वैसे भी ज्यादातर लोग शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं रहते हैं, ऐसे में उनका वजन बढ़ सकता है। इसलिए जरूरी है कि सर्दियों में ऐसी चीजों का सेवन करें, जिससे वजन बढ़े नहीं बल्कि घटाने में मदद मिल सके और साथ ही पेट की चर्बी भी कम हो सके। आइए जानते हैं इनके बारे में...
