दिनभर की व्यस्तता के बाद बहुत आवश्यक है कि रात में अच्छी और सुकूनभरी नींद आए। अच्छी नींद के लिए बहुत आवश्यक है कि आपके सोने का तरीका सही हो। सोने का तरीका कुछ इस प्रकार हो कि शरीर के किसी भी अंग पर किसी तरह का दबाव न पड़े। यदि रात में दोनों पैरों के बीच तकिया लगाकर किसी एक करवट सोने की आदत आप डाल लेंगे तो फिर अच्छी नींद की भी आदत आपको हो ही जाएगी। इस तरह से सोने से न सिर्फ अच्छी नींद आती है बल्कि कई सारी शारीरिक समस्याएं भी दूर हो जाती हैं। आगली स्लाइड्स के माध्यम से जानिए वो सभी समस्याएं जो इस तरह से सोने से होती हैं दूर।
