हम जब भी खाना खाते हैं तो कोई न कोई ऐसी चीज जरूर होती है, जिसका सेवन करना हमें काफी पसंद होता है। इसलिए हम उस चीज को अपने खाने में जरूर शामिल करते हैं। वो खास चीज एक तो हमें पसंद होती है और दूसरा ये भी हो सकता है कि वो हमारे शरीर के लिए भी काफी लाभदायक हो। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर हम दही को अपने भोजन में शामिल करते हैं, तो हमें कई पोषक तत्व मिल सकते हैं। कई लोग दही का सेवन रोज करते हैं, लेकिन कई लोग ऐसा नहीं करते हैं। तो चलिए दही के उन फायदों के बारे में जानते हैं, जिनके बारे में शायद आप अब तक नहीं जानते होंगे।
