ओट्स मील सुबह को लिए एक बहुत अच्छा विकल्प है इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। ओट्स की इडली बनाकर ले सकते हैं, ये सुपाच्य और प्रोटीन से भरपूर होती हैं। इडली बनाने के लिए उड़द दाल, चना दाल, दही, ओट्स और कुछ सब्जियों का उपयोग करें। इससे ये स्वादिष्ट तो बनेगी ही साथ ही हेल्दी भी रहेगी। इससे आपका वजन भी नियंत्रण में रहेगा।
