खाने में खट्टे फलों को शामिल करना चाहिए। खट्टे फलों में आप नींबू, संतरा आदि को शामिल कर सकते हैं। इन फलों में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। लेकिन चीनी मिले हुए फलों के रस का सेवन नहीं करना चाहिए। रोजाना एक सेब खाना भी दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए प्रतिदिन नाश्ता करने के 1 घंटे बाद या फिर दोपहर के खाने के 1-2 घंटे के बाद एक सेब खाना चाहिए।
