विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। इसके अनेक फायदे होते हैं और ये शरीर के सामान्य कार्यों में भी मदद करता है। यह विटामिन ई की तरह शरीर में अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट के कार्य को बढ़ाने वाला एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करता है। इसके अलावा विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी में सुधार लाने में भी अहम भूमिका निभाता है। हालांकि अक्सर यह देखा गया है कि सर्दियों के मौसम में लोग विटामिन सी पर बहुत ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, जिसकी वजह से शरीर में इसकी कमी हो जाती है और कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं शरीर में विटामिन सी की कमी से किन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
