लौकी, जिसे घीया के नाम से भी जाना जाता है, भारतीय व्यंजनों में लंबे समय से इसका इस्तेमाल होता आ रहा है। इसको सबसे पौष्टिक सब्जियों में से भी एक माना जाता है। कुछ लोगों को इसकी सब्जी खूब पसंद आती है जबकि कुछ लोगों को इसका स्वाद बिल्कुल पसंद नहीं आता। हालांकि इसके फायदे अनेक हैं, जिनके बारे में जानकर आप हैरान हो जाएंगे। माना जाता है कि ब्लड शुगर घटाने में लौकी बहुत असरकारी होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जिससे शरीर ठीक से काम कर पाता है और बीमारियों से बचाव होता है। इसलिए लौकी के जूस का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं इस जूस के फायदों के बारे में...
